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芝麻油可以給寶寶吃嗎

發(fā)布時(shí)間:2022-10-07 點(diǎn)擊量:2812

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芝麻油其實(shí)就是常說(shuō)的小磨香油,是中國傳統的調味植物油,不僅做熟食可以用,做涼菜時(shí)也可以用來(lái)調味,總之它的用途十分廣泛。并且營(yíng)養價(jià)值也非常高,幾乎是老少皆宜的調味油,可是芝麻油可以給寶寶吃嗎?  


這主要取決于寶寶的年齡,如果是七個(gè)月之前的寶寶盡量不要吃芝麻油,因為這個(gè)階段的寶寶腸胃比較脆弱,消化功能也不完善,如果吃了芝麻油可能會(huì )導致腸胃不適。而七個(gè)月之后的寶寶則是可以適當在輔食中添加一些芝麻油的。    


因為芝麻油所含的營(yíng)養成分比較高,所以日常生活中適量吃一些還是非常有好處的。比如芝麻油的濃郁香氣可以促進(jìn)食欲,幫助消化,又因為它其中含有亞油酸和脂肪酸,所以它可以幫助促進(jìn)新陳代謝,有助于消除血管壁上的沉積物。    


同時(shí),芝麻油中含有豐富的芝麻素,有抗氧化的作用,經(jīng)常適量食用可以幫助保護肝臟,延緩衰老。并且芝麻素中還具有豐富的維生素E,具有促進(jìn)細胞分裂和延緩衰老的作用,如果是便秘患者食用還可以起到潤腸通便的作用。  


總之,七個(gè)月之前的寶寶盡量不要食用芝麻油,如果是七個(gè)月之后的寶寶食用時(shí)也需要注意用量,不能食用過(guò)多,否則不容易消化。同時(shí)在保存芝麻油時(shí)還要注意,需要把芝麻油放在玻璃瓶中密封保存,并且需要避光。


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