女人吃芝麻油都有哪些好處 你知道嗎？

芝麻油又稱(chēng)香麻油，是以芝麻為主要原料制成，富含維生素E、亞油酸、胡蘿卜素、菜油甾醇，環(huán)木菠蘿烯醇，角鯊烯等營(yíng)養物質(zhì)。女人適當地吃芝麻油能夠起到潤腸通便、抗衰養顏、預防心血管疾病的功效：

①潤腸通便：芝麻油中富含的油脂能夠促進(jìn)食欲，幫助消化。適量地食用芝麻油能夠起到潤腸通便的作用，對于女人能夠起到滋潤腸道、預防大便干結，促進(jìn)排便的功效。

②抗衰養顏：芝麻油中含有一定的維生素E、芝麻素等營(yíng)養物質(zhì)，能夠起到抗氧化、促進(jìn)細胞分裂和延緩衰老的功效，同時(shí)芝麻油中還含有一定的維生素B復合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，能夠滋潤頭皮、修護頭發(fā)、緊致皮膚，達到抗衰美顏的功效。

③預防心血管疾?。褐ヂ橛椭械膯卧?、多元不飽和脂肪酸能夠有效降低血液中的膽固醇含量，利于清除血管內壁沉積物，起到維護血管、降低血壓的作用。女人適當地食用芝麻油能夠預防心絞痛、高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。

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