黑芝麻 補血益腎 芝麻廠(chǎng)家批發(fā)價(jià)格低

    黑芝麻是補腎良方，那么黑芝麻怎么吃補腎呢?想要把黑芝麻的補腎功效發(fā)揮得最好，一定要磨成粉再吃!到底黑芝麻怎么吃補腎?

    中醫五行說(shuō)認為，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用?？蓮妷焉眢w，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘。

    用芝麻補腎，可廣泛用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘等病癥。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的確是腎虛相關(guān)病癥的良藥。

    黑芝麻的補血補腎功能不分男女。但是需要提醒的是，油性較大的黑芝麻有滑腸的作用，如果體虛大便溏浠，就不適合吃黑芝麻，否則會(huì )加重拉稀癥狀。冬季養生的人可以嘗試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。正常人群也不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。

    早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補充能量，早上是補充營(yíng)養品的黃金時(shí)間。

    芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應盡量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利于人體吸收。芝麻的營(yíng)養成分藏在種子里，必須要咬碎殼才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的營(yíng)養成分就更容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，家里最好準備個(gè)小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。

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